Sí, absolutamente. Todo lo que compartes en sesión está protegido por el secreto profesional recogido en el Código Deontológico. Incluso el hecho de que acudes a terapia será tratado con la mayor profesionalidad y privacidad. Solo en casos excepcionales, como riesgo grave para ti o para terceros, podría ser necesario compartir cierta información, y siempre bajo las normas legales vigentes.

Las sesiones suelen durar 60 minutos, aunque pueden adaptarse a tus necesidades. En cuanto a la frecuencia, la establecemos en conjunto según tu situación: puede ser semanal, quincenal o incluso más espaciada. Lo importante es que tenga sentido para ti y para el momento en el que estás.

Depende de tus objetivos y del tipo de intervención que realicemos. Algunas personas acuden solo un par de veces para recibir asesoramiento puntual; otras necesitan un acompañamiento más continuado. Esto también varía en función de la técnica y la demanda que tengas, por ejemplo, con técnicas como EMDR, un trauma simple podría trabajarse en unas 5-6 sesiones. Lo iremos valorando juntos/as a lo largo del proceso.

En algunos casos, tener pequeñas tareas entre sesiones puede ayudarte a integrar lo trabajado y avanzar más fácilmente. Pero no es obligatorio. Lo más importante es que te sientas cómodo/a con el proceso: si algo no encaja contigo, lo adaptamos. La terapia debe ser siempre un espacio amable y respetuoso contigo.

Sí, siempre que sea beneficioso para ti. A veces, la presencia de un ser querido puede aportar tranquilidad, confianza o información relevante. Si sientes que alguien puede ayudarte en tu proceso, lo hablamos y vemos juntos/as si es conveniente y útil para el espacio terapéutico.

Aunque la primera sesión tiene el mismo formato y duración que las demás, considero fundamental que la persona interesada en iniciar un proceso terapéutico tenga la oportunidad de conocer en profundidad el espacio, al terapeuta y su forma de trabajar. Es una manera de valorar si hay conexión y si se siente cómoda y en confianza para comenzar el proceso. Por eso, esta primera toma de contacto tiene un coste reducido: para facilitar esa decisión con tranquilidad y sin presión.